Para limpar o coração
A prática diária chamada de limpeza do coração, descrita em O Tao da Mulher, ajuda a equilibarr as energias internas,lavando a alma de raivas e ressentimentos.
Pode ser feita com frequencia ou quando uma pessoa nos atingiu emocionalmente.
.Foclaize o momento desafiador que encheu seu coração de mágoa, frustração ou raiva.
Pergunta-se "o que aprendi?","o que posso melhorar da proxima vez?"
_agora, esqueça de si e de qualquer outra pessoa. Deixe que o calor da compaixão a envolva, desmanchando a sombra que escurece seu coração. Reze uma oração ou peça que um anjo, santo ou guia espiritual a ajude.
-Respire lenta e profundamente, solte bem a respiração e também a experiência desagardável. Sinta sua paz aumentar à medida que o peso da emoção deixe o seu corpo.
-Agora focalize-se em um daqueles momnetos de muita luz e amor em sua vidaa, no qual sentiu grande alegria,poder e paz. Aqueça-se em seu calor, depois se pergunte:
"O que aprendi?" Deixe fluir o que vem à mente e se pergunte:
"Como posso usar esse aprendizado no futuro/"
-respire fundo e solte a respiração.
Sinta gratidão por essa dádiva de sabedoria e paz que preencheu sua alma.Arco iris
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